Le jeu des hormones peut induire certains troubles prémenstruels ou non : irritabilité, fatigue, déprime, maux de tête, fringales, gonflements, infections, candidose, endométriose…

Comment l’alimentation, un intestin apaisé, la réduction du stress, peuvent contribuer à minorer ces perturbations.

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C’est une période bouleversement hormonal qui peut s’exprimer par des signaux d’irritation, bouffées de chaleur, fringales, sentiment dépressif, fragilisation du sommeil-mémoire, sécheresse, ostéoporose…

Comprendre la nature de ce changement et agir grâce aux approches naturelles.

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La multitude d’allégations et conseils nutritionnels nous interrogent sur le bon équilibre alimentaire.

Comprendre les mythes du manger sain, les risques de la mal digestion chronique, les besoins de notre organisme, et les bases de l’alimentation équilibrée.

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Inflammation chronique de l’intestin, porosité intestinale, ballonnements, acidité, transit perturbé, allergies, intolérances, troubles de l’humeur…

Comprendre le mécanisme des troubles digestifs, leurs répercussions sur l’organisme, la nocivité de la maldigestion et de certaines associations alimentaires, le rôle de la flore intestinale, et les moyens naturels de les rééquilibrer.

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Les découvertes récentes sur le cerveau nous permettent de mieux comprendre ses capacités, sa plasticité neuronale, sa collaboration avec l’intestin, l’influence de l’alimentation, et ses états de conscience. C’est aussi une opportunité pour revisiter la gestion des émotions, l’apaisement de notre état intérieur et notre capacité à agir.

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S’installant à bas bruit, il génère de nombreux maux : digestifs, articulaires, cardiovasculaires, immunitaires, au niveau de la peau…

Comprendre ses mécanismes à travers l’état digestif, le stress, le surpoids, et le minorer grâce à l’alimentation et aux approches naturelles.

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